Cascais, a pouco mais de 20 km de Lisboa, apresenta óptimas condições para a prática de mergulho com escafandro autónomo e até mesmo mergulho livre (snorkeling).
Mergulho já há muitos anos nesta costa e nunca me canso, embora por vezes a visibilidade se limite a 5 ou 6 metros. A fauna e a flora desta costa são abundantes, não sendo raros encontros com peixes de bom porte e até com as consideradas raridades.
Não é a primeira vez que, em locais como Cabo Raso e Cabo da Roca, se vêm peixes lua de grande porte (4 e 5kg), tintureiras, ratões, etc. Também os habitantes mais tradicionais destas costas se fazem representar por: grandes robalos, arraias, safios, moreias, numerosos cardumes de salemas e de sargos, curiosos peixe-porco, bem como lulas, chocos e simpáticos polvos. São vulgares os encontros com crustáceos variados: santolas, lagostas, lavagantes, navalheiras etc. A flora é por vezes exuberante, com grandes campos de laminárias povoados de muitos peixes de todas as espécies.